{"id":1698,"date":"2022-05-10T20:55:31","date_gmt":"2022-05-10T18:55:31","guid":{"rendered":"https:\/\/ecoswimrun.be\/?page_id=1698"},"modified":"2024-05-09T17:38:28","modified_gmt":"2024-05-09T15:38:28","slug":"plan-dentrainement","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ecoswimrun.be\/nl\/plan-dentrainement\/","title":{"rendered":"Trainingsplan"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
In samenwerking met ENVOL SWIMRUN<\/span><\/span><\/a> bieden wij swimrun-trainingsplannen aan. Deze trainingsplannen bedragen 4 tot 8 weken en zijn aangepast aan de gekozen afstand.<\/div><\/div>

Of je nu een beginner of een expert bent, je vindt alles wat je nodig hebt voor een nieuwe swimrunervaring op onze evenementen in Gileppe en Robertville.<\/p>

Deze specifieke plannen zullen je met meer vertrouwen tot de startlijn brengen. In de plannen worden zwem- en loopsessies afgewisseld, met swimrun-, openwaterzwemmen- en krachttrainingen, volledig aangepast aan de wedstrijd waaraan je gaat deelnemen.<\/p>

De\u00a0coach Nicolas Remires<\/span>,\u00a0<\/span>beste Franse swimrunner op internationaal niveau<\/span>\u00a0<\/span>(zie biografie hieronder)\u00a0<\/em>Hij heeft veel ervaring met wedstrijden en de voorbereidingen ervan, en zal je, via de Training Peaks applicatie, tot aan de startlijn begeleiden. Het gebruik van Training Peaks heeft vele voordelen. Van zodra je toegang hebt tot je plan, zullen alle zwem- en loopsessies gesynchroniseerd worden met je persoonlijke cijfers (drempels, tempo's, ...). De sessies zullen dan volledig aangepast worden aan uw niveau.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

-10%<\/strong> avec le code ENVOL_ECORACEEVENT2024<\/b><\/strong><\/span><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

EcoSwimRun Butgenbach 20\/05\/24<\/span><\/strong><\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

4 semaines d\u2019entra\u00eenement dauphin
Prix : 45\u20ac<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tKlik hier<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

8 semaines d\u2019entra\u00eenement dauphin
Prijs: 60\u20ac<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tKlik hier<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

EcoSwimRun Gileppe 30\/06\/24<\/span><\/strong><\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

4 semaines d\u2019entra\u00eenement dauphin
Prix : 45\u20ac<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tKlik hier<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

8 semaines d\u2019entra\u00eenement dauphin
Prijs: 60\u20ac<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tKlik hier<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

EcoSwimRun Belgium (Robertville) 31\/08-01\/09\/24<\/span><\/strong><\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

4 weken training (Dolfijn\/Ork)
Prix : 45\u20ac<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tKlik hier<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

8 weken training (Dolfijn\/Ork)
Prijs: 60\u20ac<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tKlik hier<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

12 semaines d\u2019entra\u00eenement (Dauphin \/ Orque)
Prix : 70\u20ac<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Voor meer informatie, raadpleeg de website\u00a0ENVOL SWIMRUN<\/strong><\/a><\/span>of stuur een e-mail naar\u00a0info@envolcoaching.net<\/a><\/strong><\/span>
Nog een goede training en tot ziens op de startlijn!<\/p>

Wie is Nicolas Remires?<\/strong><\/span><\/p>

Nicolas is een Frans atleet en swimruncoach.<\/p>

Nicolas is gevestigd in Stockholm, Zweden, waar swimrun ontstaan is. Hij heeft Envol Swimrun opgericht, een sportcoachingsbedrijf dat zich richt op swimrun. Fysieke, afstands-, individuele of groepstraining, Envol Swimrun traint atleten van alle niveaus voor prestaties, conditie of integratie in de activiteit.\u00a0Envol Swimrun organiseert ook trainingskampen in verschillende landen en teambuildingevenementen voor bedrijven.<\/p>

Nicolas is een ervaren swimrun-atleet. Sinds 2014 heeft hij aan veel wedstrijden deelgenomen. Hij is een van de beste Franse swimrunners in het internationale circuit en blijft vooruitgang boeken met een overwinning in de eerste wereldserie in de VS, \u00d6till\u00d6 Catalina, in 2020.<\/p>

In 2017 richtte Nicolas Team Envol op, een internationaal swimrunteam met meer dan 160 actieve leden in meer dan 25 landen en met een groep van 12 Elite swimrunners.<\/p>

Zijn prestaties in Swimrun:\u00a0<\/strong><\/u><\/span><\/p>

\u2013 \u00d6till\u00d6 World Championships (3, 4, 6, 8 en 5de van 2015 tot 2019)
\u2013 \u00d6till\u00d6 Catalina (1ste in 2020)
\u2013 \u00d6till\u00d6 Ut\u00f6 (1ste in 2015, 2de in 2018)
\u2013 \u00d6till\u00d6 Hvar (4de in 2017, 3de in 2018, 2de in 2019)
\u2013 \u00d6till\u00d6 1000 Lakes (2de in 2017 en 2019, 3de in 2018
\u2013 \u00d6till\u00d6 Isle of Sicilly (2de in 2018)
\u2013 \u00d6till\u00d6 Cannes (2de in 2018, 3de in 2019)
\u2013 Solvalla Swimrun Finland (1ste in 2021)<\/span><\/p>

\u2013 Hydra Swimrun Greece (1ste in 2021)
\u2013 Swimrun Carcassonne (Frankrijk, 1ste in 2019 en 2021)
\u2013 Bor\u00e5s Swimrun (1ste in 2015 en 2016, 2de in 2014)
\u2013 \u00c5ngaloppet (2de in 2014, 2015)<\/span><\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nous vous proposons en partenariat avec ENVOL SWIMRUN des plans d\u2019entra\u00eenement swimrun. Ces plans d\u2019entra\u00eenement sont \u00e9labor\u00e9s sur 4 \u00e0 8 semaines et adapt\u00e9s \u00e0 la distance de votre choix. D\u00e9butant ou expert, vous trouverez tout ce dont vous aurez besoin pour vivre une nouvelle exp\u00e9rience swimrun lors de nos \u00e9v\u00e9nements de la Gileppe et…
Lees verder<\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1698","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ecoswimrun.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1698","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ecoswimrun.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/ecoswimrun.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ecoswimrun.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ecoswimrun.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1698"}],"version-history":[{"count":55,"href":"https:\/\/ecoswimrun.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1698\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":82025,"href":"https:\/\/ecoswimrun.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1698\/revisions\/82025"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ecoswimrun.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1698"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}